12月7日，国务院联防联控机制综合组公布《关于进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施的通知》（以下简称《通知》），对风险区划分、核酸检测、隔离方式、居民购药等十项防控措施再度进行优化（简称“新十条”）。 

据相关媒体评论，“新十条”开启了中国疫情防控的新篇章，中国正式进入了“后疫情时代”。网友评论一针见血：“国家已经保护了你三年，接下来要靠自己了！”“真正拼免疫力的时代来了”……

面对已经到来的“后疫情时代”，每个人都是自己健康的第一责任人，而免疫力是第一生命力，有了免疫力的保驾护航，才可以开心快乐、健康和长寿。免疫力始终是我们守护健康的“最有利的武器”！

从前，我们为了生存拼爹妈、拼学历、拼机遇……然而新冠疫情的到来，让更多人认识到，疫情时代的生存法则比拼的还是自体免疫力。 

>新冠| 后疫情时期，拼的就是自身免疫力

根据《人口与健康》杂志上的发文，“免疫力简单说就是指免疫细胞的数量和战斗能力，是机体抵抗外来侵袭、维护体内环境稳定，清除衰老变异物质的能力，是人体健康的军事力量。”

大家有没有想过这样一个问题，等我们活到七八十岁，甚至100岁的时候，免疫细胞还能继续保护我们的健康吗？它们还能继续对抗侵犯人体的病毒和癌细胞吗？

张文宏于辽宁举办的细胞大会上致辞

最近，国家传染病医学中心主任张文宏给出了答案：免疫系统其实从来没有为我们活到100岁做好准备。同时，张文宏还强调，随着人类年龄的增长，免疫力也会随之衰老。

>张文宏:人的免疫系统从来没有为活到100岁做好准备

看到这里，很多人开始担心，等我老了，免疫力下降了，我们应该怎么办呢？

01 人体的免疫细胞，能高效地保护我们多久？

人会衰老，这是自然规律，作为人体中的免疫细胞必然也会遵循自然规律，免疫细胞会随着年龄的增长而慢慢变老，衰老之后的免疫细胞将无法再继续高效工作。那么我们到了多少岁，免疫细胞会开始出现老化状态呢？

据科学研究显示：40岁左右。

2019年来自德国马丁路德大学和德国汉堡-埃彭多夫大学研究团队就发现：人类的年龄过了40岁后，体内的免疫细胞就开始大幅度老化。

>人到中年，拼的是免疫力、修复力和抗挫力

结果显示：年龄的增加使人体的细胞的种类越来越少，随着年龄的增加，免疫细胞的多样性也会逐渐减少。40岁后，更是呈明显下降趋势。

02 免疫细胞衰老之后，人体会经历哪些风险？

免疫细胞衰老带来的危害是显而易见的，大家会发现，很多年长的人对疾病的抵抗能力没有年轻人强，身边年纪越大的人越容易生病，其中有很大的原因是因为免疫细胞衰老导致的。

>免疫细胞与健康的八大关系

现代科学发现，免疫细胞的衰老会引发人体各种问题的出现。

01 免疫细胞的衰老会加速人体全面衰老

2015年，美国梅奥医学中心的 James Kirkland 博士等在 Aging Cell 杂志发表论文，报道了一类选择性杀伤衰老细胞的药物组合——Senolytics。

结果表明：衰老细胞是机体衰老的关键驱动因素，而清除衰老细胞能够延缓或减轻许多与年龄有关的疾病。

2021年5月12日，美国明尼苏达大学医学院的研究人员在国际顶尖学术期刊 Nature 发表了题为：An aged immune system drives senescence and ageing of solid organs 的研究论文。

该研究表明，衰老的免疫细胞会加速其他器官衰老，从而促进全身性衰老，因此衰老的免疫细胞也成为延长健康寿命的关键治疗靶标。

02 免疫细胞的衰老导致各种疾病的发生

免疫细胞在人体发挥着消灭体内外有害物质及清除衰老、变性、死亡细胞的作用，被誉为人体的健康卫士，包括淋巴细胞、巨噬细胞、NK细胞、DC细胞、粒细胞及肥大细胞等。

如若免疫系统功能低下或紊乱，则极易导致疾病的发生，包括各种病原微生物的入侵、肿瘤细胞的扩增以及自身免疫病的产生，致使生命质量及寿命受到严重不利影响。

>NK免疫细胞，保持年轻和健康的密码

除此以外，邓迪大学的Thea Newman教授课题组和赫瑞•瓦特大学、爱丁堡大学、法国Curie学院的科学家们也发现了癌症发病率与衰退的免疫系统有很大的关系。

结果显示，衰退的免疫系统在癌症的发生、发展中发挥的作用远超过预期。这意味着，预防癌症的关键可能在于免疫细胞，而不是基因突变。

03 存储免疫细胞，收获健康未来

生老病死，自然规律，我们虽然无法逆转时光，但是可以利用现代的科学技术来让我们更加健康的生活，这个技术就是免疫细胞存储。

存储免疫细胞，就是在健康的时候，将自己充满活力的免疫细胞冻存在专业的液氮罐中，让其长久保持活性。在需要时，将其补充到体内，从而达到调节免疫系统，提高免疫力，延缓衰老，防癌抗癌。

疫情并未结束，风险依旧存在。后疫情时代，当下提升我们机体的免疫力才是我们每个人都应该做的，也是对待这场病毒有效的方法之一！